CST Deutschland
Meinungen zu CST
Was ist CST
Circualar Strength Training (CST) ist ein unkonventioneller höchst strukturierter Ansatz die natürliche uneingeschränkte körperliche Bewegungsfähigkeit wieder frei zu legen.
Mit Hilfe von drei Strategien (Intu-Flow, Prasara Body Flow Yoga, Clubbell® Training), die vereint das CST System bilden, bietet CST die Möglichkeit Einschränkungen, die den natürlichen Flow verhindern, aufzuspühren und so zu behandeln, dass wieder eine Einheit aus Atmung, Bewegung und Haltung entsteht.
Diesen befreiten, integrierten Zustand, in dem die tiefsitzenden Angst-Reaktionen des Körpers weitgehend aufgelöst sind nennt man Flow-Zustand. Jeder Mensch besitzt von Geburt an das Geschenk eines Körpers, der sich spielerisch fliessend und kraftvoll durch die Wellen des Lebens bewegen kann.
Mit der Anhäufung von emotional, mental und physisch belastenden und nicht verdauten, also nicht wieder entspannten Konflikten, Verletzungen und Traumata beginnt schon in frühester Kindheit ein Prozess des sich Schützens und Verhärtens.
Auf der physischen Ebene wirken sich diese Verhärtungen durch bestimmte Haltungen und Bewegungsmuster derart auf den Körper aus, dass sich Einschränkungen in der Beweglichkeit bilden und schlimmstenfalls bei der Entstehung ernsthafter Krankheitsbilder verschiedenster Art mit beteiligt sind.
Deshalb ist es so wichtig sich zu bewegen. Allerdings nicht in einer Art und Weise, welche die Verhärtungen durch unproduktiven Stress noch weiter verstärkt. Im CST System steht Ihre ganz persönliche lebendige, langlebige Gesundheit an erster Stelle - und nicht das Erlangen von Attributen wie Kraft, Ausdauer, Flexibilität oder Schnelligkeit. Diese stellen sich ganz von alleine ein, wenn man dem Körper hilft, seine Flow-behindernden Kompensationen nach und nach abzubauen.
Dabei ist der Prozess der Gesundung geleitet durch Ihr persönliches subjektives Erleben der Qualität, der Intensität und des Unbehagens der ausgeführten Bewegung. Sie sind der einzige wirkliche Experte für Ihren Körper. Niemand anderes kann und wird jemals so tiefe und direkte Erfahrungen Ihres Körpers haben wie Sie. Machen Sie sich diesen Satz wirklich noch einmal klar. Nur Sie allein sind dafür verantwortlich und können sagen was Ihnen gut tut und was nicht.
Durch die Wiederbenutzung Ihres eigenen intuitiven Gefühls für Ihren Körper wird sichergestellt, dass die Bewegungsreize, die sie Ihrem Körper durch CST® geben, in einem Rahmen bleiben, der Ihrem Körper hilft sich mehr und mehr dem Flow wieder hinzugeben.
„Ich war 25 Jahre lang praktizierender Chiropraktiker. Über die Jahre habe ich Erfahrungen mit vielen Übungs- und/oder Rehabilitierungs-Programmen gemacht. Die Ergebnisse waren gut, aber Ich hatte das Gefühl, es müsse da noch einen Schritte oder ein fehlendes Glied geben, ...
Ich kaufte das Mini-Clubbell Paket mit Intu-Flow DVD und Xtension DVD. Ich war erstaunt wie unfit und unbiegsam ich über die Jahre des Training mit traditionellen Übungen und Routinen geworden bin.
Diese Übungen brachten meinen Körper auf eine neue Ebene von Funktionalität, die ich ... nicht für möglich gehalten hätte.
(...)
Ich bin von diesem neuen Ansatz sehr angeregt und habe meine Patienten und Kollegen dringlich empfohlen sich anzuschauen was Scott Sonnon macht.“
Dr. Dave Drechsler, DC
„CST Training ist für meine Patienten ein Geschenk, das weit überlegen ist, leicht in kleinen Gruppen erlernt werden kann, und keine Hilfsmittel benötigt.
Das neurologische Training, das dieses System bietet, erlaubt mir als Physiotherapeut schnelle Ergebnisse zu erzielen, und sogar abgeneigte Patienten sind durch ihr eigenes schnelles Ansprechen auf die Übungen überzeugt.
Das ganze Training wird im Geiste des Heilens ausgeführt. Man geht nicht in den Schmerz hinein, da dies den Panik/Kampf/Flucht Reflex auslöst, ... . Man wird in einer langsamen und sicheren Weise durch die körpereigenen Bewegungsmuster geführt, ... .Es ist wie durch das "ABC" deines Körpers zu gehen. Wenn Du einmal die einfachen Grundlagen gemeistert hast, beginnst Du diese "ABCs" zu Worten zu formen, und deine neuen Bewegungen schrittweise komplizierter zu machen, (...)“
Dr. Kevin Teagle D.C.
„Ich bin sehr von dem beeindruckt, was ich bis jetzt vom RMAX Gesundheit, Fitness und Kampf-System gesehen habe.
Die Art und Weise wie Scott Sonnon alles verwoben und zusammengebracht hat ist genial. Als Chiropraktiker und Doktor der Medizin, der auf Rehabilitation spezialisiert ist, hat es mich sehr erfrischt und inspiriert eine Gruppe gefunden zu haben, die so solide auf guter Biomechanik und moderner Sportwissenschaft aufbaut. Wenn ich als langjähriger Kampfkünstler (...) sehe wie Scott Sonnon sich bewegt, ist das pure Magie für mich, und seine Philosophie und Herangehensweise an Kampfkunst-Training ist einfach revolutionär.
(...)
Ich habe das Intu-Flow Programm jetzt 2 Monate lang täglich angewendet, und ein Problem, das ich mit chronischem Nackenschmerzen und täglichem Spannungskopfschmerz hatte, hat sich komplett aufgelöst. Ich war ziemlich erstaunt, dass ich als Spezialist für solche Dinge den Wert unterschätzt habe, den es hat, wenn man so einfache Dinge macht, wie den grundlegenden Bewegungsumfang kontinuierlich zu bearbeiten. Je mehr ich über den RMAX-Ansatz lerne, desto mehr überdenke ich einige der Dinge, die ich in meiner Laufbahn für gesichert hielt. Ich freu mich auf weiteres Wachstum und Entdeckungen.“
Dr. Keith P. Myers, M.D., D.C.
„All meinen Patienten wird Scott´s Programm, das ihnen mehr Lebensqualität geben wird, mitgegeben bevor sie die Klinik verlassen.“
Edwin Falconi, M.D.
„Scott´s Lehren hohlen Dich genau da ab wo du gerade stehst und lassen Dich dann soweit wachsen wie Du es wünschst. Der überwältigende, positive Nutzen bekräftigt die Menschen mit Anmut und Lebendigkeit zu wachsen.“
Kathryn Woodall, D.C.
„Scott´s Lehre ist die vernünftigste und sinnvollste Herangehensweise an Fitness und Wellness die zurzeit verfügbar ist. (...). Seine Bewegungen sind biomechanisch einwandfrei (...).“
Joe Myers, D.C.
„Vom 13. bis zum 87. Lebensjahr dramatische Verbesserungen der Mobilität, Balance und Anmut.
Scott´s Lehre ist die vernünftigste, effektivste und erfreulichste Art des Trainings, die es jemals gab.“
James H. Auerbach, M.D.
„Scott´s Lehre ist: Spaß. Herausfordernd. Transformativ. Lebens-bejahend. Intensiv. Freude durch Bewegung und Kraft und Haltung. Sehr inspirierend.“
Kevin Cooper, D.C.
W I C H T I G !!!
Die Anwendung sämtlicher Übungen, die auf und in den DVDs, in den Büchern, oder auf dieser Webseite gezeigt und erklärt werden, sind für gesunde Menschen gedacht und erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung. Keine der dargestellten Übungen sind zur Therapie oder zur Behandlung gedacht.
Bevor Sie diese oder irgendwelche andere Fitness-Übungen ausführen, konsultieren Sie bitte Ihren Hausarzt und klären Sie ab, ob die Übungen für Sie geeignet und gesundheitlich unbedenklich sind.
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