GYM

Intu-Flow

Mit zunehmendem Alter sinkt unsere Leistungsfähigkeit. Krankheiten und Bewegungseinschränkungen nehmen zu.

Durch das Intu-Flow Programm kann dem Altersprozess spürbar entgegen gewirkt werden. Intu-Flow verbindet die Erfahrungen alter Traditionen wie Yoga und Sufismus mit Bewegungen aus den Bereichen des Tanzes und der Kampfkunst.

Ablauf
Jedes Gelenk im Körper wird langsam und isoliert bewegt. Zuerst wird mit einfachen Bewegungen wie z.B. Streckung, Beugung oder Rotation begonnen. Im nächsten Schritt werde die Gelenke im Kreis und später in komplexeren Bahnen bewegt. Du wirst erstaunt sein wie energetisiert Du Dich nach einem Intu-Flow-Durchgang fühlen wirst.

Biostenix acheter maintenantJede Übung wird stehend ausgeführt. Die ersten Übungen sind zunächst sehr einfach und werden dann komplexer, um das Nervensystem gezielt zu stimulieren. Altern kann auch als Verlust von Komplexität bezeichnet werden. Durch den systematischen Aufbau ist Intu-Flow niemals überfordernd aber immer eine Herausforderung.

Durch die Bewegungen werden die umliegenden Verspannungen gelöst, so das kleine und größere Schmerzen mit der Zeit verschwinden.

Intu-Flow ist Teil des Aufwärmtrainings im Prasara Yoga, Tacfit und Brazilian Jiu-Jitsu.

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