BRAZILIAN JIU-JITSU

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) hat innerhalb der letzten 20 Jahre die Welt des Kampfsports revolutioniert. Das BJJ bietet sportlichen Wettkampf, realistische Selbstverteidigung sowie körperliche und geistige Fitness.



Beim Brazilian Jiu-Jitsu ist es das Ziel, den Partner schnell und effektiv zu Boden zu bringen und dort zu kontrollieren. Im tensho werden Arm- und Beinhebel und unterschiedliche Angriffstechniken zum Hals und Nacken trainiert. Übungskämpfe mit einem Partner sind die ideale Möglichkeit zur Analyse und Optimierung der eigenen Techniken.

Durch regelmäßiges Brazilian Jiu-Jitsu Training werden Kraft, höhere Ausdauer und bessere Beweglichkeit entwickelt. Wir legen großen Wert auf eine gezielte Aufwärmeinheit, um die nötige Fitness, Kraft und Beweglichkeit zu erlangen und um das Verletzungsrisiko zu minimieren.


Kurse im tensho

Im tensho wird das Brazilian Jiu-Jitsu sowohl mit als auch ohne die traditionelle Trainingsbekleidung (Gi) geübt.

No-Gi Training / Submission Grappling
Das No-Gi Grappling erfordert präzise Hebel- und wirkungsvolle Griff-Techniken und starke Haltepositionen. Ohne Kleidung zum Festhalten kann der Partner sich schnell befreien. Der Sportler lernt bei uns, den Partner mit der richtigen Gewichtsverlagerung zu kontrollieren und durch einen Angriff zur Aufgabe zu bringen.
Obwohl auf Schläge und Tritte primär verzichtet wird, ist das No-Gi-Training eine gute Vorbereitung für alle MMA (Mixed Martial Arts) und Submission Wrestling Kämpfe.
Zeit: Dienstag, Freitag, Samstag

https://mibiomi-patches.eu/
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Gi Training
Beim Training mit dem Gi werden Befreiungsgriffe optimiert. Darüber hinaus bietet der Gi die Möglichkeit zahlreiche Würgetechniken einzusetzen.
Zeit: Montag, Mittwoch, Donnerstag

BJJ Basics
Diese Einheit richtet sich speziell an Anfänger. In ruhiger Atmosphäre werden Grundlagen (Haltegriffe, Befreiungen und Angriffe) trainiert. Fortgeschrittene, die ihr Verständnis für das Fundament des Brazilian Jiu-Jitsus vertiefen wollen sind ebenfalls willkommen.
Zeit: Donnerstag

http://neofossen.com/de/

 
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